TRENING PERSONALNY DLA KOBIET W CIĄŻY I PO POŁOGU
CIĄŻA I POŁÓG - bezpieczny ruch, spokojny powrót do formy
Zadbaj o swoje ciało w wyjątkowym czasie
- Jesteś w ciąży i chcesz pozostać aktywna w bezpieczny sposób?
- Chcesz przygotować ciało do porodu i lepiej radzić sobie z dolegliwościami ciążowymi?
- Jesteś po porodzie i zależy Ci na spokojnym, mądrym powrocie do sprawności?
Jak to zrobimy?
- Indywidualnie dobrany plan treningowy dopasowany do etapu ciąży lub połogu
- Bezpieczne ćwiczenia wzmacniające, oddechowe i poprawiające mobilność
- Stopniowy powrót do siły, sprawności i lepszego samopoczucia bez przeciążeń
- Stałe wsparcie trenerki oraz trening dopasowany do Twoich aktualnych potrzeb
Poczuj się silna, zaopiekowana i pewna swojego ciała na każdym etapie tej drogi.
Trenerki, które pomogą Ci zadbać o siebie w okresie okołociążowym:
OLA SZUMAN-KRZYCH
Trenerka personalna, specjalistka treningu kobiet w okresie ciąży i po połogu, fizjoterapeutka
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, na co dzień pracuje z osobami z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi, ograniczeniami ruchu i wadami postawy. Jej empatyczne podejście doskonale sprawdza się przy treningach w ciąży lub w połogu.
JUSTYNA SZYMAŃSKA
Trenerka personalna, specjalistka treningu kobiet w okresie ciąży i po połogu, fizjoterapeutka
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, specjalizuje się w pracy z kobietami, również w ciąży oraz po porodzie. W swojej pracy stawia na indywidualne podejście, świadomy ruch i trening dopasowany do aktualnych potrzeb klientki.
Zadbaj o siebie z troską i wracaj do formy w swoim tempie!